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Il peut être difficile de choisir une nouvelle literie. Il y a de nombreux facteurs à prendre en compte tels que vos préférences de sommeil, la taille des produits souhaités, leur fonction, leur prix et bien d’autres. Toutes ces options sont importantes et méritent une réflexion sérieuse afin de choisir la literie qui vous convient le mieux.
Le Petit Rêveur vous propose quelques articles qui mettent en évidence les points essentiels à considérer. Comment faire le bon choix de literie et à quelle fréquence faut-il la remplacer ? Pourquoi est-il préférable d’opter pour des matériaux de haute qualité ? Vous trouverez toutes les réponses à ces questions ci-dessous.
Les éléments d’une literie (lit, matelas, sommier, coussins…), qu’ils soient en différents matériaux et tailles, adaptés pour une ou deux personnes, sont souvent choisis en fonction des préférences personnelles. Cependant, il est important de respecter certains critères pour préserver votre santé physique et mentale.
Il est essentiel de choisir un sommier adapté à votre matelas pour garantir votre confort pendant la nuit. Le sommier joue un rôle crucial en absorbant environ un tiers de la pression exercée sur le matelas, en assurant une suspension adéquate et une bonne aération.
Lorsque vous choisissez votre sommier, il est recommandé de changer également votre matelas en même temps. Le sommier et le matelas sont conçus pour fonctionner harmonieusement ensemble. Cette combinaison assure donc un meilleur soutien et confort, ainsi qu’une durabilité optimale.
Avant d’acheter votre prochain matelas, il est important d’analyser plusieurs points en fonction de vos habitudes et de vos besoins. Voici quelques éléments à prendre en considération :
En tenant compte de ces critères, vous trouverez le matelas qui répond le mieux à vos besoins personnels en termes de soutien et d’aération.
Il existe de nombreuses options d’oreillers, offrant une variété de matériaux et de formes ; oreillers en plumes ou en duvet, synthétiques, ergonomiques, à mémoire de forme, carrés, rectangulaires…
Votre choix d’oreiller peut dépendre également de votre position de sommeil préférée :
Il est recommandé d’aérer régulièrement votre chambre et de changer vos draps fréquemment. Cette pratique contribue à lutter contre les acariens et favorise une meilleure hygiène de votre lit et de votre linge de lit. Si vous êtes allergique aux acariens, à la poussière ou aux plumes, il est conseillé d’opter pour des rembourrages traités ou anallergiques afin de minimiser toutes réactions.
Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir. Afin que ce temps consacré au repos soit réellement bénéfique pour notre santé, il est essentiel d’avoir une literie bien adaptée à notre corps. Un oreiller trop mou ou trop ferme, un matelas inconfortable ou un sommier endommagé sont autant de facteurs pouvant altérer la qualité du sommeil. En choisissant une literie adaptée à vos habitudes de sommeil, vous pourrez enfin profiter de nuits plus réparatrices.
Plus de la moitié des adultes souffrent de douleurs dorsales. Bien que les causes de ces lombalgies soient variées, la qualité de la literie joue un rôle essentiel. Il est primordial que votre matelas soit parfaitement adapté à votre taille, votre poids et votre morphologie. S’il est trop mou, il ne soutiendra pas adéquatement votre colonne vertébrale ; s’il est trop dur, il ne permettra pas à vos muscles dorsaux de se détendre et engendrera des tensions.
Il est également crucial de maintenir votre cou dans une position confortable. En effet, votre oreiller doit garantir un alignement parfait de votre tête avec le reste du corps lors de votre sommeil. Dans le cas contraire, vous risquez de développer des douleurs cervicales et des maux de tête. Heureusement, il existe des oreillers ergonomiques spécialement conçus pour s’adapter à la morphologie de chaque individu. Pour faire les choix appropriés, nous vous recommandons de faire appel à nos services.
Changer sa literie n’est pas un choix que l’on fait fréquemment. Cela représente un investissement important et considérable. Cependant, au fil du temps, le soutien du sommier peut diminuer, des lattes peuvent se casser et le garnissage du matelas et de l’oreiller peut perdre de son moelleux.
Généralement, un matelas doit être remplacé tous les dix ans. Cette période varie notamment en fonction de la qualité du matelas que vous aurez acheté. La principale cause de changement est due à une question d’hygiène. Transpiration, poils, cheveux, peaux mortes… Même si votre matelas semble être en bon état à l’œil nu, il se salit d’année en année et, de plus, ne possède plus le même soutien qu’à ses débuts. Ceci engendre alors un sommeil perturbé, ainsi que des douleurs lombaires ou cervicales.
Lorsque l’on remplace son matelas, il est important de changer également son sommier. En effet, si vous gardez votre ancien sommier usé, votre nouveau matelas risque de se dégrader bien plus vite à son contact. Comme le matelas, vous pouvez changer votre sommier tous les dix ans. Certains signes montrent aussi qu’il est temps de remplacer le sommier : les lattes sont déformées ou cassées à certains endroits, le matelas manque de soutien, les rotules sont abîmées, etc.
Saviez-vous qu’un oreiller est un nid à acariens ? Il doit donc être changé régulièrement, tous les 2 ou 3 ans. En effet, l’oreiller est en contact direct avec votre visage et vos cheveux. Il absorbe donc votre transpiration et vos produits cosmétiques. Si vous souhaitez le conserver plus longtemps, il est nécessaire de le laver tous les six mois afin de le débarrasser de toute saleté. Vous pouvez également le protéger avec une sous-taie imperméable qui diminue considérablement les risques d’apparition d’acariens.
Notre équipe de conseillers prend en charge toutes vos interrogations. Nous vous accompagnons dans le choix important de votre future literie. Vous pouvez nous joindre par téléphone au 087 35 41 39 ou via notre formulaire de contact. Nous vous répondrons dans les plus brefs délais.
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